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Multitarea; algo que antes se consideraba una habilidad poco común que se pedía en las entrevistas de trabajo, hoy es algo que se espera como parte de la vida diaria. Ya sea que te des cuenta o no,...
¿Sientes que no puedes concentrarte al realizar una actividad nueva? Por más que lo intentas te distraes con facilidad y ya intentaste de todo, pero no entiendes por qué. Bueno empecemos con que tu estado de ánimo al...
La ansiedad es una de las condiciones mentales más comunes en los Estados Unidos, afectando a millones de personas cada año. Se manifiesta de diversas formas, desde preocupaciones persistentes hasta síntomas físicos angustiantes. Sin embargo, existen numerosas estrategias...
Desde los adaptógenos hasta la acupuntura, profundicemos en los remedios antiguos que llevan siglos potenciando la inmunidad. Todo comienza con Qi. En la Medicina Tradicional China (MTC), que se remonta a miles de años, ha existido el término...
¿La respuesta honesta? No necesitamos suplementos vitamínicos. Si llevamos una dieta bien equilibrada. ¿El hecho? El 90% de nosotros no comemos suficientes frutas y verduras: las fuentes clave de todas las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo...
Bienvenida a tu espacio seguro mamá adaptonauta, ¡este es tu día!. El 10 de mayo, día de las madres, es una festividad anual que rinde honores a la labor maternal. Se festeja el papel de nuestras madres como...
Aunque 1 de cada 4 de nosotros se ve afectado por un trastorno mental en algún momento de nuestras vidas, 4 de cada 4 tenemos salud mental, lo que significa que ninguno de nosotros debería considerarse exento del...
En el ajetreado ritmo de la vida moderna, a menudo descuidamos el poder restaurador y terapéutico de la naturaleza. Sin embargo, evidencia creciente sugiere que pasar más tiempo al aire libre no solo puede beneficiar nuestra salud física,...
El día del niño se conmemora desde 1959 y esta celebración tiene como objetivo sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de los niños y las niñas, sobre luchar contra la vulneración que sufren sus derechos en...
Si bien demasiado estrés puede afectar negativamente a nuestra salud, un poco de estrés puede ser bueno para nosotros. Un estudio de 2012 realizado por el científico Firdaus Dhabhar, PhD, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, encontró...
El fascinante mundo de los hongos abarca una diversidad asombrosa que va más allá de su apariencia externa. Estos organismos, pertenecientes al reino Fungi, desempeñan un papel crucial en los ecosistemas terrestres y ofrecen una amplia gama de...
Ayurveda es un sistema holístico de medicina de la India en el que se confía desde hace más de 5000 años. Basado en la idea de equilibrar los elementos del cuerpo para un mayor bienestar general, se hace hincapié...
